A rosácea é uma doença da pele, inflamatória e crônica, observada principalmente na face, com períodos de exacerbação (piora) e de melhora, afetando cerca de 10% da população.

É causada por um processo inflamatório que envolve principalmente os vasos sanguíneos da pele, levando ao desenvolvimento de eritema (vermelhidão), com sintomas de dor, queimação, prurido e flushing (crises de rubor facial).

Existe uma classificação para a rosácea, separando-a em casos mais leves e casos mais graves com formação de pápulas (semelhantes a pequenos cistos). Nos casos mais graves pode-se também observar o acometimento dos olhos e do nariz provocando deformidades.

Os tratamentos para o controle da doença são vários e o médico dermatologista é quem vai sugerir o melhor para a sua pele.

Como prevenir as crises de rosácea?

Visto que a rosácea é uma doença crônica, é importante tomar alguns cuidados para prevenir as crises de rubor facial.

1. Uso do protetor solar

Apenas alguns minutos de exposição solar em uma pele predisposta a rosácea pode levar a um incontrolável rubor facial.

Recomenda-se:

• Aplicação diária de um protetor solar de amplo espectro, com fator de proteção 30 ou maior.
• Usar chapéu, viseira ou boné ao sair em lugares descobertos durante o dia.
• Evitar a exposição solar nos horários entre 10h-16h.
• Procurar sempre ficar nas sombras.

2. Diminuir o estresse

Se o estresse piora a sua rosácea, você poderia aprender a controlá-lo.

Aqui algumas dicas:

• Encontre uma atividade prazerosa, que alivie o seu estresse e faça-a frequentemente.
• A atividade física regular ajuda a controlar o estresse.
• Em um momento de estresse, inspire fundo, segure e expire lentamente.

3. Evitar o superaquecimento

• Evitar banhos com água muito quente.
• Use roupas leves e bem ventiladas.
• Procure ambientes arejados, com ventilação ou salas com ventiladores ou ar-condicionado.
• Evite sentar perto de lareiras ou outras fontes de calor.

4. Cuidado com bebidas quentes

Estudos mostram que o calor de bebidas quentes pode piorar o rubor facial da rosácea.

• Evitar o café, chá, leite quente, etc…
• Prefira sempre as bebidas geladas.

5. Observe os efeitos do álcool

Algumas pessoas notam a piora da rosácea após o consumo de bebida alcóolica, sendo que o vinho tinto é o principal responsável.

• Evitar bebidas alcóolicas.
• Limitar o seu uso e tomar grandes quantidades de água gelada juntamente com o seu drink.
• Preferir o vinho branco no lugar do tinto.

6. Comidas picantes (apimentadas)

Se comidas apimentadas pioram o seu rubor facial:

• Diminua a quantidade de pimenta nas suas refeições.
• Sempre que possível, evitar as comidas picantes.

7. Selecionar os produtos para a pele e cabelos

Sua pele queima, arde, ou coça quando você usa certo produto para face ou cabelo? Algum desses produtos causa ressecamento? Isso pode significar que eles estão irritando sua pele o que pode piorar a sua rosácea.

Aqui algumas dicas:

• Procure sempre a ajuda de um dermatologista, quem poderá avaliar e recomendar os melhores produtos para o cuidado da sua pele.
• Evite o uso de adstringentes e tônicos faciais.
• Aprenda a olhar os ingredientes dos produtos para os cuidados com a face e cabelos. Evite produtos com mentol, cânfora e álcool.
• Use maquiagem adequada para quem tem rosácea
  • Antes da maquiagem aplique um hidratante específico
  • Evite maquiagem à prova de água
  • Evite bases pesadas e que não espalham facilmente

8. Observar seus medicamentos

Alguns medicamentos podem piorar a rosácea.

Se você acha que algum medicamento está piorando a sua rosácea, NUNCA suspenda sem antes conversar com o médico que prescreveu o remédio.

9. Proteja sua face do vento e do frio

O vento e o frio podem contribuir para a piora da rosácea.

• Cubra sua face do vento com lenços.
• O uso de hidratantes no inverno também ajuda a proteger sua pele.
• Evite lugares abertos em dias frios e com vento.

10. Cuidados ao praticar atividades físicas

Qualquer coisa que leve a um aumento da sua temperatura pode piorar a rosácea, incluindo a atividade física.

Para manter suas atividades:

• Evite exercícios intensos.
• Realize exercícios em ambientes arejados e bem ventilados.
• Tente exercícios na água.
• Mantenha sempre por perto uma toalha molhada, para aplicar no rosto e uma garrafinha de água gelada para manter-se hidratado.
• Trate sua rosácea

Tratando sua rosácea e evitando os fatores desencadeantes da piora, muitas pessoas conseguem evitar as crises de vermelhidão.

O médico dermatologista é habilitado para o tratamento da rosácea e pode ajudá-lo a controlar os sinais e sintomas.